|
|
|
2023-04-04 21:17:18, kedd
|
| |
| |
Eredményes harc a magas vérnyomás ellen: fokhagymával, bazsalikommal, fahéjjal, lenmaggal és társaikkal
A magas vérnyomást nem lehet és nem is szabad elbagatellizálni, azonban ha még nem szorul valaki gyógyszerre, csak néha ugrik meg a vérnyomása és kerül egy kicsit magasabb tartományba, akkor egyes táplálékok is nagyon sokat segítenek a vérnyomás normalizálásában. Mutatjuk is, melyek ezek.
Az egyik legjobb táplálék lehet, ha magas a vérnyomásunk, a fokhagyma. A fokhagyma ugyanis olyan vegyületekben gazdag, amelyek nagyon előnyösek a szív számára. Az egyik ilyen vegyület nem más, mint az allicin, amely úgy csökkenti a magas vérnyomást, hogy segít az erek ellazításában.
A zeller is nagyon hatékony lehet a magas vérnyomás csökkentésében. A zeller elsősorban a májra gyakorol nagyon jótékony hatást, ami azért nagyon kedvező hírt, mivel a magas vérnyomás a máj működését is megzavarhatja. A zellermagkivonat pedig azért lehet hasznos, ha valaki magas vérnyomásban szenved, mivel mintegy kalciumcsatorna-blokkolóként működik. A másik fontos tulajdonsága a zellernek, hogy rostokban bővelkedik, ami szintén nagy szerepet játszik a magas vérnyomás csökkentésében.
Ha egy másik természetes kalciumcsatorna-blokkolót keresünk, akkor a bazsalikom is rendkívül jó választás lehet, ugyanis ez a gyógynövény is nagyon hatékony a vérnyomás normalizálásában.
A fahéjnak is óriási szerepe lehet a magas vérnyomás csökkentésében, mégpedig oly módon járul ehhez hozzá, hogy egyrészt segít az erek pihentetésében, másrészt kitágítja az ereket, így arra nem hárul akkora nyomás, hogy az vérnyomás-emelkedést okozzon.
A magas vérnyomás csökkentésében a lenmagnak is szerepe lehet, hiszen alfa-linolénsavban és omega-3 zsírsavakban bővelkedik. Ezek a tápanyagok nem csupán a szívműködésre hatnak pozitívan, hanem a bél egészségét is segítenek fenntartani, továbbá ízületi gyulladás esetén is megkönnyebbülést hozhatnak. Az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban sok kutatást végeztek. Megállapításra került, hogy ez a tápanyag nagyon előnyös lehet azok számára, akik már magas vérnyomásban szenvednek. A lenmagnak fontos szerepe van a szív- és érrendszeri védelemben, ugyanis hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez.
A petrezselyemre is számíthatunk, ha magas vérnyomásban szenvedünk, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és karotinoidokat, amelyek szintén aktívan részt vesznek a magas vérnyomás csökkentésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: elbagatellizálni, koleszterinszint, zellermagkivonat, normalizálásában, megkönnyebbülést, kalciumcsatorna, csökkentésében, karotinoidokat, petrezselyemre, csökkentéséhez, megállapításra, pihentetésében, linolénsavban, szívműködésre, megzavarhatja, bazsalikommal, vegyületekben, ellazításában, mennyiségben, fokhagymával, zsírsavakban, vérnyomásban, blokkolóként, zsírsavakkal, tulajdonsága, számíthatunk, kapcsolatban, vérnyomásunk, tartományba, gyógynövény, természetes, fenntartani, érrendszeri, gyógyszerre, bővelkedik, tápanyagok, magas vérnyomás, magas vérnyomást, kicsit magasabb, vérnyomás normalizálásában, egyik legjobb, fokhagyma ugyanis, szív számára, egyik ilyen, erek ellazításában, zeller elsősorban, májra gyakorol, zellermagkivonat pedig, másik fontos, másik természetes, erek pihentetésében, szívműködésre hatnak,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Neked tudnod kell A sors Ágai Ágnes – Csendélet Gonosz démon-álarc Szívem Irgalom és ítélet Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Adakozás A boldog családok mind hasonló... Hiányzik Fehér virág Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... A boldog családok mind hasonló... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Akarat Facebookon kaptam Akarat Jó éjszakát Gonosz démon-álarc A televizió nem a kultúrát kép... Miért kiabálunk amikor dühösek... Ne kapaszkodj magasabbra, Őrizkednünk kell... Szabolcska Mihály – Ákác... Még csak most kezdődik a nap A Megváltó szolgálatában Az engedelmesség miért nem vál... Png ház Facebookon kaptam Esti kép Esti kép Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Png lepke Facebookon kaptam Png virág Nevem Nagyon különös Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy hatékony szolga A tömeg, a Mester, a módszer, ... Fehér virág Akarat Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png rózsa csokor Tanuld meg ezt a versemet Mit beszél, nem értem, hogy m... Tavaszi kép Szép estét Akarat Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Png kislány Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Png nő képre írva Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Mindig jusson idő nevetni Őrizkednünk kell... Kellemes délutánt kívánok Adakozás Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Nem számIt Facebookon kaptam Akarat Jó éjszakát Szép álmokat! Aki nem dolgozik, ne is egyék Tavaszi kép A kételkedés kezelése Nem tudhatod Nem számIt Png kislány Zilahy Lajos gondolata Esti kép Png telefon Tóth Ágnes - Szervusz pad Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Rátalálsz A Megváltó szolgálatában Jónás Tamás – Végtelen b... Szép álmokat! Gyökössy Endre - Virágok virág...
|
|
|
|
|
|
| magas vérnyomás, magas vérnyomást, kicsit magasabb, vérnyomás normalizálásában, egyik legjobb, fokhagyma ugyanis, szív számára, egyik ilyen, erek ellazításában, zeller elsősorban, májra gyakorol, zellermagkivonat pedig, másik fontos, másik természetes, erek pihentetésében, szívműködésre hatnak, omega-3 zsírsavakkal, tápanyag nagyon, lenmagnak fontos, koleszterinszint csökkentéséhez, elbagatellizálni, koleszterinszint, zellermagkivonat, normalizálásában, megkönnyebbülést, kalciumcsatorna, csökkentésében, karotinoidokat, petrezselyemre, csökkentéséhez, megállapításra, pihentetésében, linolénsavban, szívműködésre, megzavarhatja, bazsalikommal, vegyületekben, ellazításában, mennyiségben, fokhagymával, zsírsavakban, vérnyomásban, blokkolóként, zsírsavakkal, tulajdonsága, számíthatunk, kapcsolatban, vérnyomásunk, tartományba, gyógynövény, természetes, fenntartani, érrendszeri, gyógyszerre, bővelkedik, tápanyagok, eredményes, bazsalikom, szenvedünk, táplálékok, hozzájárul, elsősorban, vérnyomást, emelkedést, védelemben, vérnyomása, szenvednek, társaikkal, egészségét, vérnyomás, előnyösek, csökkenti, tartalmaz, működését, zellernek, rostokban, gyulladás, hozhatnak, pozitívan, választás, lenmagnak, segítenek, rendkívül, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
